『自律神経どこでもリセット！ ずぼらヨガ 文庫版』 崎田ミナ、福永伴子 の書籍情報

会社の会社のデスクでも、トイレでも、布団の上でも、
いつでもどこでも簡単リセット！
シリーズ累計35万部！
「これはすごい…少しやるだけでも楽～になる」「ずぼらなヨガなのに、めっちゃ効く」と大好評のベストセラーが待望の文庫化！
単行本には入っていない、新たなポーズと漫画を収録。
かつて絶不調だった著者自身が実践して、本当に効果のあったヨガ・ストレッチだけを厳選して集めました。
だから、
「しつこい肩こりが治らない」
「最近、調子悪くて、起き上がれない」
「運動が苦手で、身体が固い」
「70歳だけど、できるかな」
……そんな人にこそ、ぜひ手に取ってもらいたいです。
ヨガマットの上で、おしゃれなヨガウェアを着て……なーんてかしこまらなくてもいいんです！
ずぼらだからこそ、からだが楽～になる。
肩こり、腰痛、めまい、パニック障害、自律神経失調症、うつetc……いろんな不調を和らげる簡単だけど、毎日使える日々のワザ満載の一冊です。