『ドーパミン断ち: 最先端の脳科学が解明した自分を「うまく動かす」方法』 マイケル・ロング、中里京子 の書籍情報

これは、
あなたのための本
です。
子どもも大人も、
すべての「ドパガキ」のための
「ドーパミン断ち」超入門、爆誕！
◎著書累計40万部突破！
◎世界的大ベストセラー著者の最新刊！
◎最先端の脳科学で解明された「ドーパミン断ち」
◎ショート動画・衝動買い・不倫……すべての元凶は「ドーパミン」にあった！
◎欲望に殺されず、自分を「うまく動かす」方法とは？
私たちは、バズったコンテンツや、ゴシップ、
そして人間関係などについて、しょっちゅう議論する。
でも、
それって、本当に重要だろうか？
人生は意外と速く進むから、
ときどき立ち止まって周りを見ないと、見逃してしまう。
しかし、「ドーパミン中毒」は治せる。
……この本を読めば。
【この本を読もうとしているあなたへ】
息を吸うときは深く吸い、
食べるときは心から味わい、
眠るときはしっかり眠ることを学ぼう。
できる限り全力を尽くして活発になろう。
笑うときは思い切り笑い、怒るときはきちんと怒ろう。
そうやって、活き活きした人生を送ってほしい。
ーーウィリアム・サローヤン（小説家）
【内容より】
・「いつも幸せ」より、
「たまに不幸」
でいい
・笑顔は、
「チョコ2000個」
に匹敵する
・
「心配事」
の９割は、想像に過ぎない
・一目惚れのほとんどが
「記憶の作り話」
・
「寝起き」
が最もサエている
・
「はじめて就職したとき」
のことを思い出す