『３６５日の気分の処方箋』 TOMO の書籍情報

今日の気分に、今日の処方箋を。毎日をご機嫌にする小さな行動のヒントを1日1つ、365日分収録したセルフケアエッセイ。
なんかしんどい。テンションが上がらない。もっとワクワクしたい――その気分に、今日の「処方箋」を。手帳・暮らしをテーマに人気を集めるnoteクリエイター・TOMOさん初の著書。毎日をご機嫌にする小さな行動のヒントを、1日1つ、365日分収録しました。使い方は2通り。今日の日付のページを開けば、季節に合った「今日の小さな選択」が見つかります。1月1日から始める必要はありません。また、「疲れ果てた日」「落ち込むことがあった日」など、巻末の症状別索引から今日の気分に合ったページを引くこともできます。頑張らなくていい。お金もかけなくていい。小さな「選択」の積み重ねが、毎日を少しずつ変えていきます。イラストは人気イラストレーター・aya.mさんによる描き下ろし。手帳のお供に、ベッドサイドに、贈り物に。365日、何度でも開きたくなる一冊です。
著・文・その他：TOMO
フォロワー約5000人の、「手帳を使った思考整理」や「無理せず自分をご機嫌にするアイデア」を発信する注目のnoteクリエイター。「繊細さんによる繊細さんのための記録」と題した投稿で、30?50代女性を中心に深い共感を集める。