『84歳、現役女医のひとり暮らし』 天野惠子 の書籍情報

80代の壁を上手に乗り越え、おいしく食べて、死ぬまで歩ける！伝説の名医の“本当の終活”を公開
●生涯現役を叶える、80代医師実践の健康法を公開
●単身生活を機嫌よく、自由に、豊かに過ごす【老いのヒント集】
●60歳の美容家・君島十和子さんとの対談も収録。美容寿命も延ばせる
今年84歳、現在も診療に携わる女性外来の創設者・天野惠子医師の老いのヒント集。脳や体の衰えを知恵と工夫で上手にかわし、「自分が自分の主治医になる」をモットーに、日々機嫌よく、おいしく食べて、１日１万歩を実践中。「長寿の正解はまだありませんが、短命に終わる理由ならはっきりしています。それを徹底的に遠ざけましょう」と天野医師。食事や生活、メンタルを整え、生命力を高め、老年期を人生の最高期にするコツが満載。
プロローグ 天野医師の元気の秘訣
1 賢く「老い」を学ぶ
2 私の一日の過ごし方
3 ペットとともに生きる
4 7歳で医師を志す
5 東大と女性活躍
6 人生を変える出会い
7 タイパ時代に地道さを貫く
8 人生のバトンを繋ぐ
9 野菜スープで薬いらず
10 漢方の知恵で健やかに
11 私の人生のしまい方
12 生涯現役で生きる
【コラム】母としての伝説の女医 三姉妹座談会／特別対談 君島十和子さん