『私は「わたし」を愛することにした　人生の悩みが一瞬で消える問題解決法』 早崎郁之 の書籍情報

人生が根こそぎ変わる奇跡の物語
「どうしてうまくいかないのだろう…」
「なぜこんなに生きづらいのだろう…」
「なぜあの人とうまく関われないのだろう…」
日々の仕事や人間関係の中で、そう感じていませんか？
そんなあなたの悩みが一瞬で消える解決法があります。
それがライフコーチ・早崎郁之氏が提唱する問題解決法、「感謝のワーク」。
「感謝のワーク」は、人生のあらゆる問題の根源に「親との関係」があることに着目し、そのトラウマを癒すメソッドであり、次の5つのステップに基づいて行われます。
ステップ（1）：親へのわだかまりを吐き出す
ステップ（2）：親にしてもらったことを書く
ステップ（3）：親にしてあげたことを書く
ステップ（4）：親に迷惑をかけたことを書く
ステップ（5）：親に手紙を書く
過去の傷や痛みに向き合い、やがて「感謝」の感情にたどり着くこのワークは、参加者の多くが「自分の人生が根こそぎ変わった！」と涙ながらに語るほど、圧倒的な効果を生み出しています。
本書は「感謝のワーク」の書籍化。
60分ほどで読める短い物語ですが、物語を読み進めるだけで、自然と感謝のワークが実践できる“小さな仕掛け”がたくさん盛り込まれています。ページをめくるうちに自然と自身の内面や親との関係に向き合い、悩みや重荷がそっと解き放たれていくでしょう。
本書を読み終えるとき、きっと、あなたの人生はこれまでとはまったく違うものになっているはずです。ライフコーチとして多くの人生に寄り添ってきた著者だからこそ届けられる、人生がやさしくほどけていく時間を、ぜひ体験してください。
※カバー画像が異なる場合があります。
●目次
はじめに
第一部 私は「わたし」を愛することにした
第二部 なぜ、この物語は人生を変えるのか
心の奥にある“気づきの芽”
物語が生まれた背景
なぜ、「感謝のワーク」が人生を大きく変えるのか
感謝のワークとは何か
ステップ（1） 親へのわだかまりを思いきり吐き出す
ステップ（2） 親にしてもらったことを書く
ステップ（3） 親にしてあげたことを書く
ステップ（4） 親に迷惑をかけたことを書く
ステップ（5） 親に手紙を書く
なぜ、物語を読むだけで涙が出るのか
傷ついた心の再生ルート
親の愛を知ることで、自分を愛せるようになる
自分を愛せるようになると、他者を愛せるようになる
だから、この物語は人生を変える
さあ、ここからあなたの番です
付録 「感謝のワーク」実践ノート